ऑलिव ऑयल या जैतून के तेल का इस्तेमाल अधिकतर खाना पकाने के लिए किया जाता है. ये वजन घटाने के साथ बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है. ये पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. जैतून का तेल न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इस तेल  में एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए बहुत फायदेमंद है. ये एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है. ये आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है. बालों और त्वचा  के लिए आप किस तरह इस तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं आइए जानें.

जैतून के तेल की मसाज के फायदे

जैतून का तेल धूप से झुलसी त्वचा के लिए फायदेमंद है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. जैतून के तेल में पर्याप्त मात्रा में स्क्वैलिन होता है. ये एक हाइड्रेटिंग एजेंट है. ये त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है. इसमें ओमेगा 6 और ओमेगा 9 जैसे फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में भी मदद करते हैं.

त्वचा और बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे

विटामिन ए जैतून के तेल में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सीडेंट है. ये बालों को मुलायम और मजबूत बनाने में मदद करता है. ये बालों के पतला होने से बचाता है. जैतून के तेल को हल्का गर्म करके आप इससे मसाज कर सकते हैं. ये आपके बालों को तेजी से बाढ़ने में मदद करता है. इससे बाल चमकदार और मुलायम बनते हैं.

निखरी त्वचा के लिए जैतून का तेल

जैतून का तेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जैतून का तेल और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर आप त्वचा पर लगा सकते हैं. नींबू के रस में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं. ये त्वचा के काले धब्बे को दूर करने में मदद करता है. ये त्वचा पर निखार लाता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है.

नाइटस्किनकेयर रूटीन

आप एक कॉटन बॉल को थोड़े से जैतून के तेल में लें. इसे अपने चेहरे पर बहुत कम मात्रा में लगा सकते हैं. आप वैकल्पिक रूप से अपने पसंदीदा नाइटटाइम लोशन या मॉइस्चराइजर के साथ भी बहुत कम मात्रा में जैतून का तेल मिला सकते हैं. इसे त्वचा पर लगाएं. अधिक तेल का इस्तेमाल न करें वरना रोमछिद्र बंद हो सकते हैं.

 

Olive oil