जाने फ्रूट चाट बनाने की आसान रेसिपी

जब भी आपको भूख लगे तो आप फ्रूट चाट का सेवन कर सकते हैं  | ये न केवल बहुत स्वादिष्ट होती है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं  | इसे घर पर कैसे बना सकते हैं और इसके फायदे क्या हैं आइए जानें  |

आसान फ्रूट चाट रेसिपी  :  हरे अंगूर, अनार, जीरा पाउडर, चाट मसाला, सैंधा नमक, हरा धनिया, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च पाउडर, नींबू का रस और शहद की जरूरत होगी  | अनार को छीलकर बाउल में निकाल लीजिए  | अंगूरों को धो कर डालें  | ऊपर से गुलाबी नमक, जीरा पाउडर, चाट मसाला, लाल मिर्च पाउडर, सैंधा नमक, काली मिर्च पाउडर, नींबू का रस और स्वादानुसार शहद डालें  | ऊपर से कटा हरा धनिया डालें  | टॉस करें और इसका आनंद लें  |

 फ्रूट चाट खाने के फायदे  :  फल पानी और फाइबर से भरे होते हैं  | इनमें कैलोरी कम होती है  | इस प्रकार जब आप फलों का सेवन करते हैं, तो आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है  | फल में कैलोरी कम होती हैं और फाइबर अधिक होता है  | इसलिए ये वजन घटाने में भी आपकी मदद करते हैं  | फाइबर आपको लंबे समय तक भरा रखता है  | ये आपको अधिक खाने या अनहेल्दी खाने से रोकता है  |